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ちょっと健康オタクになっています。
例えば食事について言えば一昔前までは、
脂質・炭水化物・蛋白質をバランスよく摂ることが基本であったのですが、
最近の研究では、体によい脂肪・悪い脂肪、よい炭水化物・悪い炭水化物、
よい蛋白質・悪い蛋白質があることが判ってきました。
これらを踏まえた上でなるべく体によい食事を摂るように心がけています。
そうは言っても、
中本の体に悪そうな冷やし味噌ラーメンは止めていませんが・・・。